Γιατί η καλαμπάζα είναι καλή για εσάς;

Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί η καλαμπάζα είναι καλή για εσάς;
Γιατί η καλαμπάζα είναι καλή για εσάς;

Βίντεο: Γιατί η καλαμπάζα είναι καλή για εσάς;

Βίντεο: Γιατί η καλαμπάζα είναι καλή για εσάς;
Βίντεο: 🌲🌳7 Φυτά Ιδανικά για Εντυπωσιακούς Φράχτες - the gardener 2024, Μάρτιος
Anonim

Calabaza Squash Nutrition Όπως και οι άλλες χειμερινές ποικιλίες κολοκύθας, η calabaza είναι χαμηλή σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η Calabaza είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και βιταμίνης C, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Γιατί το σκουός δεν είναι καλό για εσάς;

Ενώ η υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη στο σκουός μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, μελέτες δείχνουν επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτής της ένωσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Επιπλέον, ορισμένοι τύποι παρασκευασμένων κολοκυθιών περιλαμβάνουν υψηλές ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης.

Τι κάνει το σκουός στο σώμα σας;

Γνωστό και ως καλοκαιρινό σκουός, οι κίτρινες ποικιλίες κολοκύθας παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B6 και C, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, ριβοφλαβίνη, φώσφορο και κάλιο Αυτό είναι ένα σοβαρό λαχανικό γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Η κίτρινη κολοκύθα είναι επίσης πλούσια σε μαγγάνιο.

Είναι το calabaza το ίδιο με την κολοκύθα;

Το

Calabaza είναι η γενική ονομασία στην ισπανική γλώσσα για κάθε τύπο κολοκύθας Σε ένα αγγλόφωνο πλαίσιο αναφέρεται συγκεκριμένα σε αυτό που είναι γνωστό ως δυτική ινδική κολοκύθα ή επίσης calabassa, μια χειμωνιάτικη κολοκύθα που συνήθως καλλιεργείται στις Δυτικές Ινδίες, την τροπική Αμερική και τις Φιλιππίνες.

Είναι η καλαμπάζα αμυλούχο λαχανικό;

Χαμηλή σε υδατάνθρακες: Αν και η κολοκύθα καλαμπάζα θεωρείται αμυλούχο λαχανικό, εξακολουθεί να είναι μια τροφή με αρκετά χαμηλούς υδατάνθρακες.

Συνιστάται: