Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί το σκουός δεν είναι καλό για εσάς;
- Τι κάνει το σκουός στο σώμα σας;
- Είναι το calabaza το ίδιο με την κολοκύθα;
- Είναι η καλαμπάζα αμυλούχο λαχανικό;
Βίντεο: Γιατί η καλαμπάζα είναι καλή για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Taylor Jerome | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-11 19:10
Calabaza Squash Nutrition Όπως και οι άλλες χειμερινές ποικιλίες κολοκύθας, η calabaza είναι χαμηλή σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η Calabaza είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και βιταμίνης C, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
Γιατί το σκουός δεν είναι καλό για εσάς;
Ενώ η υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη στο σκουός μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, μελέτες δείχνουν επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτής της ένωσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Επιπλέον, ορισμένοι τύποι παρασκευασμένων κολοκυθιών περιλαμβάνουν υψηλές ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης.
Τι κάνει το σκουός στο σώμα σας;
Γνωστό και ως καλοκαιρινό σκουός, οι κίτρινες ποικιλίες κολοκύθας παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B6 και C, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, ριβοφλαβίνη, φώσφορο και κάλιο Αυτό είναι ένα σοβαρό λαχανικό γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Η κίτρινη κολοκύθα είναι επίσης πλούσια σε μαγγάνιο.
Είναι το calabaza το ίδιο με την κολοκύθα;
Το
Calabaza είναι η γενική ονομασία στην ισπανική γλώσσα για κάθε τύπο κολοκύθας Σε ένα αγγλόφωνο πλαίσιο αναφέρεται συγκεκριμένα σε αυτό που είναι γνωστό ως δυτική ινδική κολοκύθα ή επίσης calabassa, μια χειμωνιάτικη κολοκύθα που συνήθως καλλιεργείται στις Δυτικές Ινδίες, την τροπική Αμερική και τις Φιλιππίνες.
Είναι η καλαμπάζα αμυλούχο λαχανικό;
Χαμηλή σε υδατάνθρακες: Αν και η κολοκύθα καλαμπάζα θεωρείται αμυλούχο λαχανικό, εξακολουθεί να είναι μια τροφή με αρκετά χαμηλούς υδατάνθρακες.
Συνιστάται:
Γιατί η πάπρικα είναι καλή για εσάς;
Η πάπρικα περιέχει καψαϊκίνη, μια ένωση που βρίσκεται στις πιπεριές και έχει αποδειχθεί ότι έχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Για παράδειγμα, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, στη βελτίωση της ανοσίας και ακόμη και στην ανακούφιση των αερίων .
Γιατί η granola είναι καλή για εσάς;
Διατροφική κατανομή Το Granola είναι πυκνό σε θερμίδες, καθώς και καθώς πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά Συγκεκριμένα, μπορεί να παρέχει σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, Βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη Ε.
Γιατί η τοξοβολία είναι καλή για εσάς;
Οι δυνατοί μύες ενισχύουν επίσης τα επίπεδα ενέργειας και αυξάνουν τη ροή του αίματος, γεγονός που βελτιώνει τη συνολική υγεία και ευεξία. Η τοξοβολία ακόμα και ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας για μερικούς ανθρώπους μέσω της συνεπούς εξάσκησης και της μυϊκής μνήμης.
Γιατί η μπύρα είναι καλή για εσάς;
Η ελαφριά έως μέτρια πρόσληψη μπύρας μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου, βελτιωμένο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ισχυρότερα οστά και μειωμένο κίνδυνο άνοιας. Ωστόσο, η βαριά και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει τα αντίθετα αποτελέσματα .
Γιατί η σάλτσα μήλου χωρίς ζάχαρη είναι καλή για εσάς;
Μια μερίδα φλιτζάνι σάλτσα μήλου χωρίς ζάχαρη παρέχει περίπου 100 θερμίδες και 2,7 γραμμάρια φυτικών ινών, ή το 11 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας. Είναι μια ιδιαίτερα καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, του τύπου που διαλύεται σε μια ουσία που μοιάζει με γέλη και βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα .